Schlafen – Das Tool um langfristig aktiv, fit und gesund zu bleiben
Schlaf ist lebenswichtig für Körper und Geist. Der Stoffwechsel und die Abwehrkräfte erholen sich, während wir schlafen und das Gehirn verarbeitet die gesammelten Eindrücke vom Tag. So trägt Schlaf zur Gesundheit und zum Wohlbefinden bei und hat erheblichen Einfluss darauf, wie gut die Konzentration und die Reaktion ist. Sich. Voraussetzung ist eine gute Schlafqualität, die aber abhängig von persönlichen Bedürfnisse ist.